조성정아쉬탕가요가

미아사거리요가 아픈날엔 아쉬탕가 프라이머리시리즈

어깨가 안아픈것같길래 철봉운동 다시 시작하고, 푸쉬업 해봤는데 통증이 아직 남아있었다. 그래서 프라이머리~~ 솔직히 이번주 계속 프라이머리만 수련하니까 몸과 맘이 아주 편안~~하다

종암동 요가 문데이엔 하타수련

어깨 많이 좋아졌다! 내일부턴 다시 제대로 수련해봐야지 오늘 요가원건물 단전되는날이라 빠르게 하타수련! 모든 수업 원장 직강입니다. 방문 전 꼭 문자주세요. 010-6772-082

길음역 요가 아쉬탕가 어드밴스드시리즈 비슈와미트라사나

틱톡하다 넘어지고 확실히 어딘가 늘어났거나 단단히 놀랐나보다. 목요일에 그랬는데 오늘 화요일까지 수련이 제대로 안된다. 드롭백 컴업 뺀 프라이머리까지만. 휴가철이라 수련도 쉰다 치

종암동요가 아쉬탕가 바타야나사나

지난 주 틱톡하다 넘어진 후 첫 아쉬탕가 수련인데, 팔에 체중 실리니 어깨랑 팔꿈치 아프다. 며칠 갈 것 같다. 모든 수업 원장 직강입니다. 방문 전 꼭 문자주세요. 010-677

종암동요가 등을 말고 열기

틱톡에서 넘어졌더니 옥란샘께서 친절하게도 전화로 틱톡과 에카파다 바카사나할 때 팁을 알려주셨다. 감사 확실히 아쉬탕가 인터미디엇시리즈 까지는 등과 가슴이 열려있고 후굴을 잘 하는