마이라발레 스튜디오

신체의 연관성

몸이 찌그러진 캔이라고 비유 해 보자. 오래 앉아 있으면 등이 굽으면서 목이 앞으로 나가고 흉곽이 구겨진다. 즉 위가 뒤로 밀리는 다는 말이다. 그럼 당연히 위로 연결된 림프의 순

여성의 골반.취미발레와의 연관성 . x자다리

x자 다리가 처음부터 그런 모양으로 만들어 진건 아니다. 부모의 유전 , 부모의 걸음걸이 움직임 모방 , 생활 태도, 신고 다니는 신발로 인해 골반의 안정화가 무너져서 무릎 모양과

성인발레분들이 발레를 배울때 필요한 충분한 준비

완벽한 기본기는 상체와 하체의 협응력으로 이어집니다. 억지로 테크닉을 구사하면 불편한 통증 부상으로 연결됩니다. 발레에 필요한 충분한 근력과 스트레칭의 준비가 되고 탄탄하게 준비

발레운동이란?

발레 운동 = 몸의 근육을 잠그는 일 날개뼈를 모으고 (자켓 입듯이) 아랫배를 모으고 (청바지를 입듯이) 엉덩이 밑에 근육을 모으면 (정장바지 입듯이) 무릎이 펴져요. 중력을 미는

10월 원데이 클래스

진심으로 내 몸의 부족한 부분을 찾고 이해하고 싶으신분들 , 발레를 하는데 늘지 않음에 답답하신분들을 위해 원데이 클래스 오픈 합니다. 다이어트를 해도 되돌아 오는 분들 . 내 체