요가,심

처음 요가를 시작하기 전, 흔히들 많이하는 질문은, '어깨가 너무 아파서 요가하면 괜찮아질까요?' '목이 너무아파서 .. 허리/골반..' 등 불편하고 약한 부분이 강화될 수 있는지에 대한 질문을 많이 합니다. 요즘 현대사회에서는 책상 앞에서 보내는 시간이 많고, 앉아있을 때도 올바르지 않은 자세로 있거나, 특히, PC를 장시간 앉아 일하는 분들은 목/어깨/허리 부분에 많은 불편한 통증을 느끼기도 합니다. 우리 몸은 디자인되어 있는 대로 움직이게 설계가 되어있기 때문에, 정확한 방향성을 가지고 몸을 움직이기만 해도 모든 궁금증들이 해소가 됩니다. 일정한 방향성과 목적을 가지고 수련하는 Cyoga는 육체를 각 방향으로 다양하게 움직이는 연습을 합니다. 이를 통해 나의 약점을 보완하고 강점은 더 향상시키며, 나의 몸을 인지하고 더 나아가 마음까지 인식할 수 있습니다. 양산에서 Cyoga를 수련하는 유일한 요가원인 <요가, 심>에서 올바른 몸의 움직임과 건강한 마음을 얻어가세요 :)

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