요가,해봄

[부산원데이클래스/주말요가/가야요가] 5월 야외요가, 바다요가, 해변요가,해운대요가

나마스테:) 부산진구 가야동에 위치한 소그룹 요가원 요가, 해봄입니다. 요가, 해봄은 아사나 편식 없이 다양한 동작을 통해 다이어트뿐만 아닌 육체적, 심리적, 정서적 측면을 수련합

260507 이런 경험은 처음이야! 나의 척추의 통로를 느꼈다 [부산요가/서면요가/가야요가/하타민주]

샨티:) 프라나의 흐름이 통로를 타기 시작하는 걸까? 오늘 아르다 우르드바 다누라 부동 수련 중 처음으로 천골과 척추에서 강한 열감을 느꼈다. 놀랄 만큼 뜨거운 감각 속에서 의식은

260506 우리 몸에 필요한 후굴 행법, 에카파다차크라반다 [부산요가/서면요가/가야요가/하타민주]

샨티:) 요가를 합니다. 현대인의 우리에게 후굴 자세는 꼭 필요한 수련이다. 오랜 시간 굽어 있는 자세와 긴장 속에서 닫혀 있던 가슴과 호흡, 굳어진 척추를 다시 깨어나게 해주기

260504 다누라 단계별 접근 후 다누라d에서 집중 수련, 아르다하스타닐림바부장가 닐람바부장가 간다베룬다사나 [부산요가/서면요가/가야요가/하타민주]

샨티:) 요가를 합니다. 오늘은 잘 되는 곳이 아니라 불편하고 약한 지점에 머물렀다. 다누라에서 허리로 버티던 습관을 내려놓고 복부와 대퇴 전면을 깨우는 것, 천골에 물리학적으로

260504 깊은 파드마 후 파드마핀차마유라 브르스치카 비파리타살라바 파드마살라바 간다베룬다 안타라반다라자카포타 [부산요가/서면요가/가야요가/하타민주]

샨티:) 요가를 합니다. 고무카아사나 받다파드마사나 요가무드라사나 파드마 행법으로 모든 관절을 열고 힘을 채우며 시작했습니다. 브르스치카 파드마핀차마유라사나 비파리타살라바사나 파드

[하타/명상테라피 그룹수업] 4월 4주 /부산요가 부산하타요가 부산진구요가 서면요가 부암요가 가야요가 당감동요가 동의대요가 개금요가 사상요가 요가, 해봄.

나마스테:) 부산진구 가야동에 위치한 소그룹 요가원 요가, 해봄입니다. 요가, 해봄은 아사나 편식 없이 다양한 동작을 통해 다이어트뿐만 아닌 육체적, 심리적, 정서적 측면을 수련합

[해봄사람들] “나바아사나 연구대상입니다…”

나마스테:) 부산진구 가야동에 위치한 소그룹 요가원 요가, 해봄입니다. 요가, 해봄은 아사나 편식 없이 다양한 동작을 통해 다이어트뿐만 아닌 육체적, 심리적, 정서적 측면을 수련합

[하타요가 그룹수업] 4월 3주 ☀️ /부산요가 부산하타요가 부산진구요가 서면요가 부암요가 가야요가 당감동요가 동의대요가 개금요가 사상요가 요가, 해봄.

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[하타/명상테라피 그룹수업] 4월 3주 /부산요가 부산하타요가 부산진구요가 서면요가 부암요가 가야요가 당감동요가 동의대요가 개금요가 사상요가 요가, 해봄.

나마스테:) 부산진구 가야동에 위치한 소그룹 요가원 요가, 해봄입니다. 요가, 해봄은 아사나 편식 없이 다양한 동작을 통해 다이어트뿐만 아닌 육체적, 심리적, 정서적 측면을 수련합

260430 함께할 때도, 혼자일 때도수련은 늘 우리 안에서 이어집니다 [부산요가/서면요가/가야요가/하타민주]

샨티:) 오늘은 노동절이네요. 요가원 휴무로 대청소를 하고 수련도 했습니다. 어제 회원님들과 수련 후 서하는 자세들로 몸과 마음을 단단히 다지는 찐 수련의 시간을 가져봅니다. 생각