PPC 체대입시 구리교육원

[구리 소방실기][남양주 소방실기][다산 소방실기]2027년 소방공무원 체력시험 대비 상시반 개강 안내! PPC체력학원 구리남양주

PPC체력학원 소방 상시반 수업 시간표 안내 날짜 : 월, 수, 금 시간 : 10:00-12:00 인원 : 15명 선착순 주 2회, 주 3회 선택가능 주 2회 180,000₩ 주

[구리체대입시][남양주체대입시]9월 1주차 수업스케치 스프린트에서의 고관절 가동성, 하복부의 중요성

안녕하세요, PPC체대입시 구리남양주교육원입니다. 체대입시의 달리기 종목이나, 점프 종목에서 무릎을 높게 올리는 동작을 흔히 찾아볼 수 있습니다. 이는 동작의 폭발력으로 기록에 큰

[구리체대입시][남양주체대입시]8월 4주차 훈련 스케치

안녕하세요, PPC체대입시 구리남양주교육원입니다! 이번 영상에서는 하체근력의 시작점인 둔근 운동이 대해 다뤄보겠습니다. 둔근의 가장 큰 역할은 신체 수행 능력 및 파워 창출입니다.

[구리체대입시][남양주체대입시][다산체대입시]8월 3주차 훈련 스케치

안녕하세요, PPC체대입시 구리남양주교육원입니다. 이번 영상은 체대입시에 꼭! 필요한 종목에 직결되는 동작에 대해 다뤄보겠습니다! 바벨 숄더 투 오버헤드 하체에서 발생한 에너지를

[구리체대입시][남양주체대입시][다산체대입시]8월 2주차 수업스케치

안녕하세요, PPC체대입시 구리남양주교육원입니다. 방학기간이 끝나고 2학기 시작! 아침 일찍 일어나는 매일의 반복에서 끊임없이 달리는 우리들! 덤벨을 활용한 전신 운동에 대해 다뤄