고덕빅토리짐

6시 초등부 MMA 주짓수 수련

초등부는 일주일에 두번씩 그래플링 즉 유술을 익힌다. 비디오처럼 처음엔 유도 엎어치기(도복없이), 유도 곁누리기, 낙법과 기초체력을 훈련한다. 초보자도 쉽게 할 수 있도록 단체운동

챔피온 1차 방어 성공!!원재현선수(남서울대학4)

방어전성공을 축하한다. 학업을 이루듯 차근차근 밟아가길 바란다. 초중고12년을 공부잘하던 아이가 대학에서 맘을 내고 공부해서 올라가는 곳이 사법고시이다. 운동을 하는 사람들중에 체

실력이 쌓이면 기세가 올라가고, 약하더라도 기세를 넣어 오래 수련하면 실력이 올라간다!!

난 트레이너로써 자주 말하는 것이 있다. "토끼를 잡을 힘을 쓰지 말고 멧돼지를 잡을 힘으로 연습하라!!" 내가 비록 토끼로 태어났지만, 후천적으로 멧돼지 잡는 연습을 하면 멧돼지

생활체육 성인부 "이동우" 승

헬쓰트레이너로 일하다 지금은 직장을 다니며, 동시에 킥복싱과 종합격투기를 수련하는 성인인데, 트레이너가 원하는 동작들 뿐만 아니라 숨이 차올라도 쉽게 포기하지 않는 근성이 있다.

그 몸이 원숭이가 되면 유술기는 즉 기술은 거져 따라와요. 즐거운 그라운드 테크닠 함께해요.~~

원숭이 같은 몸을 만들자. 자기몸무게를 이용해서 구르고 뒤집고 바닥에서 좌로 우로 뒤로 자유롭게 달려보자. 수영초보에게 수영영법을 가르쳐 앞으로 나갈 수 는 있지만, 저수지에서 전