아이나 요가&필라테스

요가부터 필라테스까지, 내 몸에 딱 맞춘 레슨 단순한 운동을 넘어, 나에게 꼭 맞는 수련을 찾고 계신가요? 아이나 요가&필라테스는 몸과 마음을 함께 바라보며 요가와 필라테스를 균형 있게 수련할 수 있는 맞춤형 공간입니다. 서울 2호선 영등포구청역 도보 3분, 당산역 도보 7분 (영등포시장역에서는 도보 약 15분 소요) [1:1 개인레슨 (요가/필라테스)] 8년 경력의 원장이 상담부터 수업까지 전담합니다. 정적 및 동적 체형 측정을 통해 자세, 통증, 체형 불균형을 분석하고 회원님의 몸 상태와 목적에 맞춘 맞춤 프로그램을 설계합니다. - 통증 완화, 자세 교정, 골반 및 척추 정렬 - 바디라인 관리, 근력 회복, 재활 운동, 다이어트 등 - 요가 또는 필라테스 중 선택 가능 프라이빗한 공간에서 조용하고 집중도 높은 1대1 수업이 진행되며 운동 경험이 없는 분도 기초 호흡부터 부담 없이 시작하실 수 있습니다. [6:1 소그룹 레슨 (요가/필라테스)] 최소 1명부터 최대 6명까지 참여하는 소수정예 그룹 레슨입니다. 하타, 빈야사, 테라피 요가부터 밸런스, 코어 중심 필라테스까지 다양한 프로그램이 시간표에 따라 구성되어 있으며 요가 또는 필라테스를 자유롭게 선택하실 수 있습니다. 폐강 없이 정기 운영되며 안정적으로 수련하실 수 있고 강사진의 세심한 피드백과 개별 동작 교정이 함께 이루어집니다. - 1개월, 3개월, 6개월 수강권 - 주 1회부터 무제한까지 다양한 이용 옵션 [2:1 커플 요가 원데이클래스] 둘만의 공간에서 함께 움직이며 호흡과 균형을 맞춰가는 프라이빗 커플 요가 클래스입니다. 유연하지 않아도 가능한 동작 위주로 구성되어 편안한 분위기 속에서 서로의 호흡을 이해하는 특별한 시간을 만듭니다. 기념 촬영 서비스도 포함되어 있어 실내데이트, 기념일, 커플 취미 체험으로 추천드립니다. [이런 분들께 추천합니다] - 요가 또는 필라테스를 처음 시작하시는 분 - 체형 불균형이나 목, 어깨, 허리, 무릎 등 통증이 있으신 분 - 굽은 자세나 골반 정렬이 고민이신 분 - 유연성 향상과 코어 강화를 원하시는 분 - 커플 체험이나 취미 레슨을 찾는 분 - 남자요가 또는 남자필라테스를 찾는 남성 회원 - 임산부요가, 임산부필라테스, 산전산후요가, 산전산후 필라테스가 필요하신 분 영등포요가필라테스, 당산요가필라테스, 영등포구청요가필라테스, 영등포시장요가필라테스, 체형교정요가, 골반교정필라테스, 자세교정운동 등 다양한 니즈로 들어오신 분들 모두 환영합니다. 영등포 평생교육바우처 이용 가능 문화누리카드 및 장애인 스포츠강좌이용권 사용 가능