폴레이폴댄스 분당점

안녕하세요. 전문 강사들이 전국에서 찾아와 수업을 듣고 있는 폴레이 폴댄스 분당점입니다. 폴댄스대회 (PICK, POSA) 카테고리별 1등 다수 배출해왔습니다. 그리고 현 POSA 심사위원을 맡고 있는 대표 원장 엘리입니다. (자세한 경력은 블로그를 참고해주세요.) 저희 학원은 미금역 7번출구 도보 1분거리에 위치해있으며, 수업은 [스트레칭],[폴댄스], [에어리얼 후프], [1:1개인레슨] 을 진행하고 있습니다. 자신한테 맞는 운동인지 알기 위해서는 1시간 상담보다 1시간 체험레슨을 해보시는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 개개인은 모두 다르기에 체험해보시고 결정하시는 걸 권해드려요 :) 체험레슨은 네이버 예약으로 신청가능하며, 전화 문의도 가능합니다. [스트레칭 수업] 스트레칭 수업이라 하면 유연성을 늘리는 것인가? 체형을 교정하는 것인가?에 관한 질문을 받기도 합니다. 유연성이든 교정이든, 결국 기능이 떨어져 있는 것을 되돌린다고 생각해 주시면 됩니다. 스트레칭은 하루에 할 수 있는 만큼만 본인의 근육을 사용하여 가동성을 만들어 내는 것이 다치지 않고 늘릴 수 있는 길입니다. 자는, 서있는, 걷는, 일하는 습관과 자세 등 1시간 운동보다 더 중요한 것들을 바로잡고자 합니다. [폴댄스] 운동 효과가 좋나요? 살이 많이 빠질까요? 네! 폴댄스는 유산소와 무산소가 합쳐진 운동이어서 다이어트에도 매우 효과적입니다. 폴댄스 15분은 러닝 1시간이라는 말이 있어요. 그만큼 많은 에너지가 소모됩니다. 물론 식단 조절까지 함께 하신다면 어떤 운동이든 효과를 배로 보실 수 있어요. 폴댄스는 근력을 키우는 데 도움이 많이 되어서 탄탄하고 아름다운 몸매 라인을 만들 수 있는 운동입니다. 또한, 운동에 금방 싫증을 느끼시는 분들도 성취감을 느끼며 재미있고 꾸준하게 하실 수 있어요^^ [에어리얼 후프] 에어리얼 후프는 폴과는 또 다른 매력이 있답니다 :) 공중에서의 후프는 짜릿하면서도 몸의 밸런스와 코어근육을 강화시키는 운동입니다. 옷 입고도 가능한 후프 수업! 노출이 부담스러우셨던 분들 도전해 보세요! 앉아만 있어도 인생 샷 찍기 가능하답니다.

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