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[플레어 번지앤요가 일산풍동점]바레 운동 고관절에 좋은 이유 5가지!

바레 운동이 고관절에 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 바레라고 하면 발레처럼 우아한 자세나 탄탄한 하체 라인을 먼저 떠올리시는 분들이 많아요. 그런데 바레는 단순히 다리 라인을 가꾸

[플레어 번지앤요가 일산풍동점] 필라테스 스파인코렉터란?

필라테스를 할 때 같은 동작을 따라 하는데도 사람마다 느껴지는 자극이 다른 이유, 궁금하셨나요? 필라테스는 동작을 얼마나 많이 하는지보다 어떤 자세로, 어떤 근육을 사용하며 움직이

[플레어 번지앤요가 일산풍동점]힐링요가 운동 효과와 초보자 추천! 몸이 뻣뻣해도 괜찮을까요?

하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 어깨가 뻐근하거나 몸이 무겁게 느껴지는 날이 있죠. 운동은 하고 싶은데 너무 격렬한 운동은 부담스럽고, 몸을 부드럽게 풀어줄 수 있는 운동을 찾고

[플레어 번지앤요가 일산풍동점] 키즈번지와 플라잉요가를 한곳에서 즐길 수 있는 플레어!

아이들이 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 운동을 찾고 있다면 키즈번지와 키즈플라잉요가를 함께 살펴보세요! 플레어 번지앤요가 일산풍동점에서는 아이들을 위한 키즈번지와 키즈플라잉요가를 한

[플레어 번지앤요가 일산풍동점] 루프밴드로 더 탄탄하게, 진설쌤 바레 수업

작은 움직임을 반복하는 바레에 루프밴드의 저항을 더하면 움직임에 조금 더 집중할 수 있어요 이번 플레어 진설쌤 바레 수업은 루프밴드를 활용해 진행했는데요. 바레 특유의 섬세한 움직