요가하늘

{26.5.26 하타요가 셀프수련} 송탄요가 평택요가 평택고덕요가 지제요가 오산요가 안성요가 아쉬탕가

화요일은 새벽 수영하고 하타 수련하는 날~ 요즘 아쉬탕가 진도로 등이 돌덩이 좌우 균형이 안 맞는다. 왼쪽은 힘도 그렇고 기능이 떨어진다. 이렇게 저렇게 다양하게 써보고 팔을 몸통

{26.05.24 Ashtanga practice} #송탄요가 #평택요가 #평택고덕요가 #송탄아쉬탕가 #평택아쉬탕가 #안성아쉬탕가 #오산아쉬탕가

아쉬탕가 세컨+진도 우르드바 쿡쿠타사나까지 ️우르드바쿡쿠타사나 B 이제 이른 아침에 수련도 제법 움직여지고 일요일 광주 가는 길도 익숙해졌다. 어제 수련을 점 찍듯 해서 오늘은 좀

26.05.23 / Ashtanga practice

아쉬탕가 스탠딩 + 세컨 일부만 어제 레드 수련에서 몸이 무척 가벼워 빈야사를 놓치지 않도록 집중한데다 낮 수련 후 오늘 이른 오전 수련을 하려니 피로가 풀리지 않아 빡빡함 그 자

26.05.22 아쉬탕가 프라이머리 레드클래스 {시티드 포즈 영상 / 나바사나까지} 송탄요가 평택요가 안성요가 오산요가

26.05.22 아쉬탕가 프라이머리 레드클래스 힘들 때, 한 번 더 높이 뛰고 힘들 때, 시선을 더 명확히 하고 힘들 때, 깊고 크게 숨 쉬고 ====================

{2026.5.20 우르드바 쿡쿠타아사나} 아쉬탕가마이솔 평택송탄요가하늘

분당아쉬탕가 / 세컨+어드밴스 우르드바쿡쿠타까지 수요일 오전 수업이 두 개가 되면서 수련 가는 길이 조급했다. 빨리 가도 1시가 조금 넘는데 주차까지 대기하는 바람에 1시 20분이