라이 요가&필라테스

소도구 필라테스는 짐볼, 돔볼, 세라밴드, 루프밴드, 폼롤러, 필라테스 서클링, 미니볼을 이용하여 코어를 단련하고, 다이어트에도 좋으며 건강한 체력을 키우는데 좋은 운동입니다. 다이어트 요가는 요가를 이용하여 파워있는 플로우를 동작으로 수업하며, 다양한 요가동작을 통해 몸의 신진대사를 활발하게 하여 몸을 건강하게 만드는 요가입니다. 반야사는 물이 흐르듯이 여러동작을 이어나가며, 호흡과 근육의 힘을 이용하여, 부상없이 몸을 건강하게 하는 요가입니다. 스페셜 클래스는 백밴딩이나 도구를 사용한 요가, 힙오픈, 아쉬탕가 베이직, 발란스 요가를 하는 다양한 주제를 가진 요가 수업입니다. 애니멀 플로우는 '동물의 움직임을 모방하는 것'을 기본 컨셉으로 하여, 다양한 바디웨이트 동작을 경험할 수 있는 신개념 운동으로 동물의 움직임으로 신체능력을 극대화하는 수업입니다.