이뮤요가&필라테스

[포항요가] 회원님들 수련 일지

마음은 외부로 향할 때 끊임없이 생각과 대상을 만들어냅니다. 무언가를 더 보려 하고, 더 가지려 하면서 우리는 자연스럽게 바깥으로 흐르게 됩니다. 하지만 시선을 조금씩 내면으로 돌

[이뮤요가] 4월 시간표 & 원데이 클래스

안녕하세요, 이뮤요가입니다. 4월 시간표 안내드립니다. 따뜻해진 공기와 함께 몸의 감각도 조금씩 부드러워지는 시기입니다. 서두르지 않고 호흡에 맞춰 천천히 움직이다 보면, 흐트러졌

[포항요가] 회원님들 수련 일지

안녕하세요, 이뮤요가입니다. 수련을 하다 보면 눈에 보이는 동작보다 보이지 않는 감각들이 더 중요하게 느껴질 때가 있습니다. 조금 더 깊이 가보려는 마음, 조금 더 잘 해보려는 마

[3월 시간표 & 원데이 클래스]

안녕하세요 이뮤요가&필라테스입니다. 3월의 시작입니다. 겨우내 움츠렸던 감각을 천천히 깨우고, 흐트러졌던 중심을 다시 고르는 시간입니다. 추운 계절을 지나며 굳어 있던 부분들, 무

[포항요가] 회원님들 수련일지

통제는 긴장을 만들고, 놓아줌은 흐름을 만든다. 그리고 중심은 그 경계에서 깨어난다. 조금 더 버티고, 조금 더 끌어올리며 스스로를 단단히 붙잡는다. 하지만 움직임 안에서 알게 된

[포항매트필라테스] 버티지 않고, 정확하게 쓰는 연습

안녕하세요, 이뮤요가&필라테스입니다. 그룹 매트&소도구 필라테스 수업은 동작을 많이 해내는 시간이 아니라 몸의 사용 방식을 점검하는 시간입니다. 같은 동작을 하더라도 누군가는 허리

[포항요가] 요가수련

잘 되는 날보다 잘 안 되는 날에 더 많은 걸 배운다. 어디에서 힘이 새는지, 어디서 호흡을 놓치는지. 몸이 말을 듣지 않는 날에는 어떻게 움직이는지보다 어떻게 버티고 있는지가 더

몸을 사용하는 방식을 배우는 필라테스

안녕하세요, 이뮤요가&필라테스입니다. 개인 필라테스 수업은 큰 동작보다 작은 감각을 먼저 살피는 시간입니다. 작은 동작 하나도 가볍게 지나치지 않고 천천히 확인해 갑니다. 필라테스

회원님들 수련 일지

요가는 무언가를 이루기 위한 연습이 아니라, 이미 충분한 자신을 만나는 과정이다. 집착 없는 순수한 마음으로, 평온함에 머물길. 문의 010-9831-7147

[2월 시간표]

어느새 한 해의 흐름 속으로 자연스럽게 들어선 2월입니다. 짧게 스쳐가는 한 달이지만, 일정은 잠시 쉬어가더라도 몸과 호흡의 흐름만큼은 이어가고자 합니다. 설 연휴가 포함된 2월은