이뮤요가&필라테스

포항 하타요가

각자의 자리에서 이어가는 수행 사다나(Sādhana)는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 꾸준한 실천을 통해 자신을 이해하고 내면의 성숙을 향해 나아가는 수행을 의미합니다. 성실히

[포항요가] 이뮤요가 11월 시간표

11월, 잠시 걸음을 늦추고 나를 살펴보는 시간. 나뭇잎이 붉게 물들고, 바람 끝이 제법 서늘해졌습니다. 어느덧 올해의 달력도 두 장만을 남겨두고 있네요. 분주하게 지내다 보면 몸

포항 이뮤요가 11월 하타 요가 원데이 클래스

안녕하세요. 이뮤요가입니다. 깊어가는 가을, 몸과 호흡을 살피며 수련에 머무는 시간을 준비했습니다. 이번 하타요가 원데이 클래스에서는 약 100–120분 동안 몸을 단계적으로 준비

[이뮤요가] 하타요가 지도자과정 모집

이뮤요가에서 하타요가 지도자과정을 시작합니다. 요가를 안내하고 수련하는 저에게 요가는 몸을 통해 마음을 살피고, 자신을 이해해 가는 수행이 되었습니다. 힘을 쓰고 덜어내는 순간,

포항 이뮤요가 | 가을 야외요가

지난 봄에 이어, 올가을 야외 요가를 진행했습니다!! 쨍하던 햇살과 기분 좋은 바람 사이로, 자연 속에서 함께 몸을 움직이고 호흡하며 소중한 시간을 나누었습니다. 따스한 햇살 아래