쿠르마요가&명상

[도서] 제니 오델 『아무것도 하지 않는 법』

최근 한 회원님께서 소개해주신 제니 오델의 『아무것도 하지 않는 법』을 읽고 있습니다. 이 글에서 나누는 생각들은 제가 처음 만들어낸 개념이라기보다, 책의 내용에서 받은 공감과 영

개천절, 하늘이 열리는 오늘 — 108배로 중심 세우기 1기 모집

108배로 중심 세우기 몸·의식·공간을 정돈하며 나의 중심으로 돌아오는 108일 수행 개천절, 하늘이 열리는 오늘입니다. 오늘 쿠르마에서는 몸과 의식, 그리고 내가 머무는 공간을

[108배1.의지]나의 자리로 돌아오는 힘

108배 첫걸음 1. 의지 — 나의 자리로 돌아오는 힘 108배의 첫 번째 키워드는 의지입니다. 의지는 이를 악물고 버티는 힘이 아닙니다. 내 삶이 흔들릴 때, 다시 나의 몸과 호

[운영공지]10월 스케줄

쿠르마 10월 정규 수업 안내 집중을 통해 이완으로, 새로운 사이클을 준비하는 시간 안녕하세요. 쿠르마 요가 & 명상입니다. 10월의 주제는 **이완(Relaxation)**입니다

[운영공지] 10월 주제 이완

10월의 주제, 이완 집중을 통해 이완으로 — 몸을 따뜻하게, 마음을 부드럽게 가을에서 겨울로 넘어가는 길목입니다. 날씨는 조금씩 차갑게 느껴지고, 어느새 몸과 마음도 움츠러들기