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무릎·허리가 아픈 이유, 발에서 시작될 수도 있어요 | 거제요가원 회원 건강 노트

오래 서 있으면 발바닥이 뻐근하고, 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하고, 운동을 해도 허리는 늘 그대로인 것 같으신가요? "나이 들어서 그렇지 뭐." "내가 운동을 게을리해서 그래.

이아소요가 거제요가원 고민 중이라면, 등록 전 가장 많이 묻는 6가지에 답해드려요

안녕하세요, 이아소요가원 원장입니다. 요가를 시작하려고 거제요가원을 알아보다 보면 이런 걱정이 먼저 들죠. "몸이 뻣뻣한데 괜찮을까?" "근력이 없어서 못 따라가면 어쩌지?" "환

거제요가원 이아소｜하누만아사나 원데이, 다리찢기보다 먼저 알아가는 내 골반

안녕하세요. 거제 중곡동 이아소요가원 원장 옥혜라입니다. 이번 원데이 클래스에서는 앞뒤로 다리를 벌리는 자세, 하누만아사나를 주제로 함께 움직였습니다. 요가를 시작하면서 “언젠가는

거제요가원｜몸의 기능부터 살피는 해부학 기반 현대 빈야사 | 거제 유일 기능성 요가 | 이아소요가

안녕하세요. 거제 중곡동 이아소요가원 원장 옥혜라입니다. 요가라고 하면 어떤 모습이 먼저 떠오르시나요? 다리를 길게 찢거나, 몸을 깊이 숙이거나, 어려운 자세를 멋지게 완성하는 모

거제 요가원 | 이아소요가 | 보건소 협력 요가수업 후기 (장애인복지시설, 지역아동센터)

보건소와 함께한 한 달, 마음까지 채워진 요가 수업 이야기 안녕하세요, 이아소요가원입니다 :) 오늘은 특별한 이야기를 들려드리려고 해요. 지난 한 달간 보건소와 함께 진행했던 요가