4차원균형다이어트요가 오천점

나를 돌보는 시간, 4차원균형요가에서 만나는 오롯한 순간

바쁜 하루를 보내다 보면 정작 나 자신을 돌보는 시간은 뒤로 미루게 됩니다. 해야 할 일과 책임에 쫓기다 보면 몸이 보내는 작은 신호조차 놓치기 쉽습니다. 하지만 우리의 몸과 마음

스트레칭 하러 왔다가...온몸을 쓰고 가는 곳!

여러분, 요가가 이렇게 바쁠 일인가요? 벨트도 잡아야 하고, 내 몸도 지탱해야 하고, 굳어 있던 곳도 풀어줘야 하고! 가만히 누워서 쉬는 시간만 기다리셨다면 사진 속 우리 회원님들

가을.겨울 면연력 관리, 운동이 중요한 이유!4차원균형리듬요가

날씨가 추워질수록, 내 몸의 건강을 챙겨야 할 때 입니다. 아침저녁으로 쌀쌀해지고 일교차가 커지는 가을! 이럴때 일수록 우리 몸의 컨디션을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 날씨가 추

요가의 기준을 바꾸다. 4차원 균형 리듬 요가

요가라고 하면 어떤 모습이 가장 먼저 떠오르시나요? 조용한 음악을 들으며 천천히 몸을 늘리고, 호흡하고, 마지막에는 편안하게 누워 있는 모습. 물론 이것도 요가의 한 모습입니다.

요가벨트, 그냥 잡아주는 도구라고 생각하세요?

NO! 4차원균형요가에서는 요가벨트도 하나의 운동 도구가 됩니다. 늘어나고,당기고,버티고,조절하면서 내 몸에 필요한 움직임을 만들어주는 것. 바로 '4차원균형요가 벨트 운동'입니다