이혜경요가아쉬람

레볼루셔너리 로드 | 현대판 마담 보바리

[영화 속 에니어그램] 4번의 열정이 불러온 비극 낯선 외국으로의 여행은 이국적인 풍경과 설렘을 선사하지만, 그곳에 정착하는 순간 낭만은 현실로 치환된다. 동경이 실망으로 바뀌는

아즈나 차끄라의 개발 #3 | '아눌로마 빌로마 쁘라나야마'

삶의 모든 오류는 '근원적 무지'에서 나온다. '참된 지혜'란 머릿속에 들어있는 지식의 파편이 아니라, 존재의 세포 하나하나에 침잠하여 삶의 행로를 바꾸는 파워풀한 것이다. 아즈나

아즈나 차끄라의 개발 #2 | '뜨라따까(Trataka)'

아즈나 차끄라를 개발하는 대표적인 기법인 '샴바비 무드라'와 '뜨라따까'는 모두 '집중 명상(다라나)'의 성격을 지닌다. 이들의 차이점은 집중 대상(명상처)이다. 이전 글에서 설명

아즈나 차끄라의 개발 #1 | '샴바비 무드라(Shambhavi Mudra)'

아즈나 차끄라를 개발하기 위한 방법을 네 가지로 정리해 보면 다음과 같다. 이 글에서는 먼저 '샴바비 무드라'를 설명한다. 1. 샴바비 무드라 - 끄세뜨람에 집중하기 샴바비 무드라

아즈나 차끄라 | '지혜의 눈'을 먼저 개발하라.

차끄라 개발은 꾼달리니 딴뜨라 수행의 꽃이라 할 수 있다. 많은 스승은 일곱 개의 차끄라 중 아즈나 차끄라(Ajna Chakra)부터 개발할 것을 권한다. 이는 아즈나 차끄라만이