필라테스스쿨 신도림점

유연한 척추만드는 필라테스 배워보기 ㅣ신도림 필라테

안녕하세요 필라테스스쿨 신도림점입니다 :) 안녕하세요 필라테스스쿨 입니다 ; ) 현대인들의 가장 큰 고민거리 허리! 정말 신체 중심부로서 중요한 역할을 하는데요 생활패턴이 요즘은

노화 속도 늦추는 방법! 근육을 지켜라!

안녕하세요 필라테스스쿨 신도림점입니다 :) 안녕하세요 필라테스스쿨 입니다 ; ) 이 글을 보고 계신분들은 적어도 20대 후반 이상인 분들이 아닐까 싶습니다. 저또한 그러한데요. 어

정말 쉬운 고관절 강화 운동 ㅣ 신도림 필라테스

안녕하세요 필라테스스쿨 신도림점입니다 :) 안녕하세요 필라테스스쿨 입니다 ; ) 오늘은 정말 쉬운 고관절 강화 운동을 알려드리려고 합니다. 너무너무 단순한 동작 이지만 처음하시는

발목 운동 발복 약하신 분 꼭 보세요! 족적근막염 완화 운동! 평발에게 좋은 운동 ! 정말쉬움.

안녕하세요 필라테스스쿨 신도림점입니다 :) 안녕하세요 필라테스스쿨 입니다 ; ) 모두 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 평발이시거나 발목이 약하시거나 족적근막염이 있으신 분들이

요즘 날씨 하기 좋은 실내운동 추천 ! 장마철 무더위 운동 어떤거 하세요?

안녕하세요 필라테스스쿨 신도림점입니다 :) 안녕하세요 필라테스스쿨 입니다 ; ) 이제 장마가 시작되었는데요 덥고 습한 날씨 때문인지 너무 축축 늘어지고 피곤함이 금방 오더라구요ㅠㅠ