러쉬클랜 주짓수 왕십리점

충무로 주짓수 레슬링 헬스 각 운동의 장점 러쉬클랜

충무로 주짓수 헬스 PT 러쉬클랜의 정관장입니다. 충무로 러쉬클랜에서는 주짓수뿐만 아니라 레슬링과 헬스까지 다양한 운동을 함께 하실 수 있습니다. 각 운동의 장점을 함께 알아보겠습

왕십리 주짓수 러쉬클랜 스텝레더 운동 효과

왕십리 주짓수 체육관 러쉬클랜입니다. 요즘 저희 키즈반에서 잘 활용하는 물건이 하나 있습니다. 바로 스텝레더입니다. 오늘은 스텝레더의 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 민첩성과 순

사이드 플랭크 효과 충무로 헬스장 러쉬클랜

충무로 헬스장 PT 주짓수 러쉬클랜의 정관장입니다. 지난 번 한 PT 회원님 코어 강화를 위해 사이드 플랭크를 했는데요. 사이드 플랭크 및 레그리프트를 통해 코어와 골반을 안정화하

왕십리 주짓수 러쉬클랜 9월 운동 근황

왕십리 주짓수 체육관 러쉬클랜의 정관장입니다. 낮과 밤의 일교차가 제법 커진 요즘이네요. 오늘은 저희 왕십리 러쉬클랜의 9월 운동 근황에 대해 알아보겠습니다. 승급식과 신나는 운동

일상 체력 강화하는 방법 충무로 주짓수 러쉬클랜

충무로 주짓수 PT 헬스 러쉬클랜의 정관장입니다. 아침저녁 기온차가 크니 컨디션 관리하기가 쉽지 않은 요즘인데요. 오늘은 일상에서 체력을 강화하는 방법을 이야기해보려고 합니다. 꾸