브레스랩 요가명상

숨으로 여행하는 신사동 웰니스 센터 <1억 관리의 끝, 6대륙 여행의 끝. 결국 '호흡'이었습니다> 시중 많은 관리를 받아보고, 지구 곳곳을 탐험하며 찾은 결론은 가장 본질적인 '숨' 관리에 있었습니다. 현역 모델인 여원장, 프리다이버이며 조계종 선명상 앰배서더인 원장의 감각으로 혈색이 좋아지고 정신이 명료해지는 '진정한 순환의 시간'을 안내합니다. <브레스랩만의 차별점> [전문적인 호흡 수련] 그리스 프리다이빙 대회 출전 및 인도 현지 수련 경력의 원장 직강 [검증된 명상 가이드] 조계종 국제 선명상 대사, 인도 요가 자격 보유 원장의 깊이 있는 지도 [모델의 웰니스 노하우] 1억 이상의 자기관리를 통해 증명된 요가의 베네핏 안내 <수업 프로그램> 신사역 5분 거리, 모든 수업 전후 여유를 즐기는 따뜻한 차를 제공합니다 모든 수업은 참여자의 상태에 맞춰 난이도를 세심하게 조절합니다. 첫 안내자의 역할이 얼마나 중요한지 알기에, 요가와 명상이 처음인 분들에게도 즐거운 경험을 약속드립니다. [1:1 개인 레슨] 순환 집중 케어: 산후 관리, 수족냉증, 소화불량 완화를 위한 특수 기구 관리 (원장의 매일 루틴) 월요가: 도구와 기구를 활용하여 신체 균형을 직관적으로 회복 호흡 명상 지도: 개인별 호흡 패턴 분석을 통한 맞춤형 호흡법 안내 [그룹 클래스] 몰입을 위한 12인 소수 정예 <베이직 클래스> 땀 흘리지 점심요가 : 바쁜 점심시간, 가볍게 몸을 깨우는 효율적인 스트레칭 아로마 호흡 명상: 향기를 통해 감각을 깨우고 나를 알아차리는 멈춤의 시간 저널링과 마음 카드: 명상 후 내면의 목소리를 기록하고 카드로 나를 들여다보는 시간 사운드 배스: 소리의 파동을 활용한 깊은 이완과 심신 안정 <숙련자 클래스> Deep Breath : 숙련자와 강사를 위한 깊은 호흡 및 아사나 수련 인도 마이솔 리시케시 수련을 기반한 시퀀스로 진행됩니다 월수금 빈야사 화목 하타 [이용 안내] 브레스랩은 수업의 질을 위해 정원 12명을 엄격히 준수하는 100% 예약제 공간입니다. 위치: 신사역 5번 출구 도보 5분 예약: 네이버 예약 및 네이버 톡톡 수업 중에는 통화가 어렵습니다. 부재 시 바로 통화와 메시지를 드리며. 네이버 톡톡으로 메시지를 남겨주시면 정성껏 답변드리겠습니다.