이로움요가필라테스

더 깊은 곳으로의 몰입:아쉬탕가 지도자 과정(TTC) 200시간의 여정

Yoga Log] 매일 아침 매트 위에서 마주하는 나 자신이지만, '가르치는 사람'으로서의 무게를 더 깊게 이해하기 위해 새로운 도전을 시작했습니다. 바로RYT200 아쉬탕가 요가

연휴가 끝났다… 몸도 마음도 다시 시작할 시간

길었던 연휴가 끝나면 누구나 비슷한 생각을 합니다. “이제 진짜 다시 운동 시작해야지.” 하지만 막상 일상으로 돌아오면 몸은 무겁고 루틴은 흐트러져 있죠. 이럴 때 무리하게 헬스나

여름방학동안 5cm키커볼까?

[이로움 요가필라테스] 여름방학 키즈요가 클래스 모집 안내 우리 아이 키가 또래보다 작아 걱정되시나요? 아이의 키 성장과 바른 자세를 위한 요가 클래스를 소개합니다. 클래스 특징

바른움직임으로 현대인의 만성 통증해결해요!!

현대인을 위한 필수 운동, 요가 & 필라테스! 바쁜 일상 속에서 쌓이는 피로와 스트레스, 그리고 만성 통증. 혹시 이런 증상들로 고민하고 계신가요? ✔️ 목·어깨·허리 통증이 계속

봄철 건강을 위한 요가

봄철 건강을 위한 요가 루틴 따뜻한 봄이 찾아오면서 몸과 마음을 깨우는 시간이 필요합니다. 겨우내 움츠러들었던 몸을 부드럽게 풀어주고, 봄의 활력을 가득 채울 수 있는 요가 동작을