옴요가필라테스

옴요가*필라테스는 Body Balance Design Center입니다. 수련시간 및 요일 ●오전 10시: 화/수/목/금요일 ●저녁 8시:월/화/수/목요일 등록안내: 주 5회/4회/3회/2회 등록 * 요가의 효능 * - 근육증가를 통한 체지방 분해로 혈중 콜레스테롤이 감소되는데 효과적입니다. - 몸속의 노페물및 독소배출에 도움이 됩니다. - 호흡 능력을 통한 기관지, 천식, 감상선에 좋습니다. - 요통, 루마티스성, 관절염, 디스크를 예방하며 자세교정및 척추교정에 탁월하여 몸매를 아름답게 변화시킵니다. - 땀을 많이 흘리므로 유산소 효과를 줍니다. - 서로 연결된 요가 동작을 통해 스트레스, 불안증, 불면증, 등이 해소됩니다. - 집중력과 지구력을 키워줘 노화에 따른 기억력 감퇴 예방에 좋으며 특히 수험생, 학생 들에게 좋습니다. - 요가 동작에 따라 경직된 근육을 풀어 주므로 질병 예방은 물론 유연성으로인한 아름다운 몸매 유지에 좋습니다.