아일라요가

인천 서구 검단신도시 아라동(원당동) 에 신규오픈한 아일라요가 입니다 . 모든 수업은 오랜 경력 원장의 직강입니다. 검단신도시요가 -플라잉 요가 필라테스 전문 스튜디오 (자세교정 . 통증완화 . 다이어트 . 체력증진) 아일라요가는 단순히 동작을 따라 하는 요가원이 아닙니다. 몸을 정확히 이해하고 각자의 상태에 맞게 정렬 ,호흡 , 근육 사용을 섬세하게 안내하는 전문 요가원 입니다. 요즘 현대인의 몸은 대부분 오래 앉아 있는 생활, 스마트폰 사용, 한쪽으로 치우친 움직임으로 인해 라운드숄더 , 거북목 , 굽은 등 , 골반 불균형, 척추측만증이 있는 경우가 많습니다. 그로 인해 체지방증가와 일상 통증을 경험하는 분도 많습니다. 아일라요가는 이러한 문제를 단순 늘리기만 하는 스트레칭이 아닌 기능적인 움직임과 당기는 운동 , 흉추 가동성 회복을 통해 여러가지 방향으로 근본적으로 개선하는 수업을 지향합니다. 아일라요가의 가장 큰 장점은 플라잉요가 / 요가 / 필라테스의 장점을 회원님의 필요와 목적에 맞게 유기적으로 결합한다는 점입니다. 요가는 호흡과 움직임을 연결해 굳어 있던 근육을 이완시키고 관절 가동성과 신체 정렬을 회복해 몸이 스스로 바르게 움직일 수 있는 기반을 만들어줍니다. 필라테스는 부족한 유산소 운동과 함께 코어 안정 골반 정렬 호흡 패턴을 정교하게 만들어 일상에서 무너지지 않는 몸의 중심과 안정성을 완성합니다. 다이어트 목적이 있는 분들께도 도움이 되는 수업입니다. 플라잉요가는 해먹을 활용해 관절과 척추의 부담을 줄이면서 광배근 등 어깨를 넓게 사용하고 흉추를 안전하게 열어 자세 교정과 상체 라인 개선에 도움을 줍니다. 또한 림프 자극을 통해 전신 순환을 돕고 노폐물 배출과 하체 부종 완화에도 효과적입니다. 이 세 가지 프로그램의 장점을 균형 있게 구성한 수업을 골고루 수강하시면 건강한 몸,건강한 자세 ,건강한 다이어트를 동시에 만들어갈 수 있습니다. 몸이 바뀌면 자세가 달라지고 호흡이 달라지고 일상의 컨디션이 달라집니다. 그 변화를 아일라요가에서 함께 경험해 보세요. 위치 - 검단신도시 아라역 인근 인천 서구 이음5로 60 js 프라자 704호 문의 - 톡톡, 0502-5553-0236 카카오채널 아일라요가 (인천서구) 문자 및 전화 0502-5553-0236