서바이벌핏

서바이벌핏은 요가를 기반으로 기능성 운동, 균형운동, 체력운동을 결합한 웰니스 피트니스 공간입니다. 일반적인 요가원과 달리 다양한 운동 요소를 접목한 자체 프로그램을 운영하고 있습니다. 대표 프로그램인 그래비티요가는 요가를 베이스로 매트 필라테스, 맨몸근력운동, 케틀벨 트레이닝을 결합한 프로그램입니다. 유연성 향상과 코어 강화는 물론 근력과 체력까지 함께 향상시킬 수 있도록 구성되어 있습니다. 타이치앤요가는 태극권과 요가를 결합한 프로그램으로 부드러운 움직임과 호흡, 균형감각 향상에 중점을 둡니다. 몸의 긴장을 완화하고 관절 가동성을 높이는 데 도움을 주며 중장년층과 시니어 회원도 부담 없이 참여할 수 있습니다. 타이치앤윙춘은 태극권의 중심 이동과 영춘권의 근거리 움직임을 접목한 프로그램으로 균형감각, 협응력, 신체 활용 능력 향상을 목표로 합니다. 보다 활동적인 운동을 원하는 분들을 위해 컴뱃다이어트 프로그램도 운영하고 있습니다. 복싱과 기능성 운동을 활용하여 체중 감량, 체력 향상, 스트레스 해소를 동시에 추구하는 프로그램입니다. 운동 경험이 없는 초보자부터 중장년층, 시니어 회원까지 각자의 체력 수준에 맞춰 참여할 수 있으며 건강관리, 다이어트, 체력증진, 유연성 향상, 자세 개선을 목표로 하는 분들에게 적합합니다. 주요 프로그램 -그래비티요가 -타이치앤요가 -타이치앤윙춘 -컴뱃다이어트 -매트 필라테스 -케틀벨 트레이닝 -기능성 운동 -균형운동 및 스트레칭 서바이벌핏은 건강한 움직임과 평생 체력을 만들어가는 웰니스 운동 공간을 지향합니다.