요가라이트

매트 위에서 알아차리며 수련을 이어나갑니다. 그 안에서 일어나는 마음 작용을 지켜봅니다. 몸과 호흡을 통해 지금 나를 바라보고 그 감각을 일상에서도 이어나갑니다. 조화와 균형을 위해 ! 누구나 수련할 수 있습니다. 요가의 힘을 믿어보세요. 감사합니다.