빛온 요가아지트

동의보감에서 정과 기는 물과 불의 관계_동의보감 요가수업 책추천

살아있는 몸의 가장 작은 단위는 세포다. 는 스스로 를 생성하며 활동하는 생명체의 가장 기본적인 단위다. 엄마의 난자와 아빠의 정자가 만나 수정이 이루어지면 하나의 수정란은 수천만

소화대사에서 비장의 역할(비주운화)_동의보감 요가수업_정은희 저자_동의보감 입문서추천

소화 대사과정과 비주운화(비장) 생존을 위해서 우리는 공기와 음식물을 매일 섭취한다. 그 중 음식물이 입에 들어와 씹기 시작하면 각 장기들은 그에 맞는 소화액을 각 기관에 준비시킨

7월 23일 미월의 대서_습한 무더위(절기서당과 제철행복_24절기 책추천)

날씨가 요새 갈피를 못잡고 요란하다. 7월 중순이 지나면 장마철이 끝나고 무더위로 진입하여 햇살이 따가울 정도로 내리쬐어 살을 태우면서도 끈적거리게 습한 날씨여야 하는데 습한 기운

전신호흡_<호>하고 내쉬고 <흡>하고 들이쉬는 숨에서 폐와 신장의 역할(동의보감 책 추천)

호흡은 숨이란 생명력을 태어나서 죽을 때까지 무의식, 의식적으로 들이 마쉬고, 내쉬는 작용이다. 요가 수업을 진행하면서 회원님들을 관찰할 때 뿐만 아니라 요가를 몇 년 째 수련하고

7월 7일 미월의 소서_작은 더위_장마철(절기서당과 제철행복_24절기 책추천)

정은희 저자의 책을 보며 동의보감에 나오는 과 인요가를 공부할 때 수박겉핥기로 배웠던 이 연결되어 있음을 알고, 자연친화적인 동양의 관점으로 요가 공부를 하고 싶어서 신청한 에서