아메리카요가 당산점

[홍대요가/연남요가] 요가 꾸준히 했더니 생긴 변화 5가지 (살 빠지는 것보다 더 놀라워요)

요가를 시작하시는 분들이 가장 많이 기대하시는 건 아무래도 “몸매 변화”일 거예요. 그런데 실제로 꾸준히 하신 회원님들을 보면, 살이 빠지는 것보다 더 크게 달라지는 부분이 따로

[홍대요가][신촌요가] 홍대 요가 맛집으로 완전 난리자베스~~아마비아요가❤️

안녕하세요 요즘 홍대 요가 맛집으로 완전 난리자베스~~이 곳이 있다던데!! 어디냐구요? 바로 저에요, 히히 아마비아요가 홍대점 인사드립니다❤️ 홍대, 신촌, 합정, 연남에서 요가

[홍대요가/연남요가] 단백질, 얼마나 먹어야 적당할까?

안녕하세요 오늘은 많이들 헷갈려하는 주제! “단백질, 도대체 얼마나 먹어야 할까?” 정리해드릴게요 단백질, 얼마나 먹어야 적당할까? ✔️ 기본 기준 체중 1kg당 약 0.8 ~ 1

[홍대요가][합정요가]푸르른 봄날, 아마비아요가에서 함께 요가하실래요?❤️‍

안녕하세요 여러분~ 아마비아요가 홍대점입니다 정말 완연한 봄날이에요 ㅎㅎ 요즘 길 걷다 보면 정말 자연스럽게 기분이 말랑말랑~~좋아져요 히히 (미세먼지는...노코멘트) 햇살은 부드

[서대문요가] 운동은 늘 포기했는데, 요가는 달랐던 이유

안녕하세요! 10년째 여러분의 건강한 라인을 책임지고 있는 서대문요가 충정로요가 독립문요가 아마비아 요가입니다 운동을 시작했다가 몇 번 못 가고 그만둔 경험, 한 번쯤 있으시죠.

[서대문요가] 요가복 추천, 아껴둔 요가브랜드 공개✨

안녕하세요! 10년째 여러분의 건강한 라인을 책임지고 있는 서대문요가 충정로요가 독립문요가 아마비아 요가입니다 봄이 되니까 길거리가 확 달라진 거 느껴지지 않으세요? 풍경도 훨씬

[서대문요가] 봄맞이 북한산 소규모 야외요가 (with 아마비아요가 KUN&JERRY 강사‍♀️)

안녕하세요 서대문요가 충정로요가 독립문요가 아마비아요가 서대문점입니다♥ 이제야 제대로 된 봄이 찾아왔어요 햇살은 따뜻하고, 바람은 부드럽고, 가만히 있어도 괜히 기분이 좋아지는 요

[홍대요가/연남요가] 운동 전 요가 스트레칭이 중요한 이유

운동을 시작할 때 바로 러닝이나 근력운동부터 하는 분들이 생각보다 많습니다. 하지만 운동 전에 몸을 충분히 풀어주는 과정이 없다면 근육이 놀라거나 부상의 위험이 높아질 수 있습니다

[서대문요가] 플라잉요가의 효과

안녕하세요 아마비아요가 회원님들!❤️ 아마비아요가 서대문점입니다 많은 분들이 매트요가를 즐기고 계신데요 오늘은 또 다른 매력을 느낄 수 있는 플라잉요가의 효과에 대해 알아볼게요 레

[홍대요가/연남요가] 여행 후 몸 풀어주는 스트레칭 요가

여행을 다녀오면 즐거운 추억과 함께 몸이 무겁게 느껴질 때가 많습니다. 장시간 비행기나 버스에 앉아 있거나, 평소보다 많이 걷게 되면서 근육이 긴장하기 때문입니다. 특히 오래 앉아