김소연 요가원 원데이클래스

[김소연요가원][제주요가]요가가 뇌를 바꾼다?

요즘 요가는 단순히 몸을 움직이는 운동을 넘어 **‘뇌를 바꾸는 도구’**로 주목받고 있습니다. 왜일까요? ♀️ 1. 요가는 스트레스를 ‘줄이는 게 아니라, 조절하게 만든다’ 우리

제주 요가 30대 여성을 위한 관리는 사치가 아닙니다 투자입니다

안녕하세요 제주 요가 김소연요가원입니다 30대가 되니까 예전 같지 않다 는 말을 들어보셨나요 아니면 스스로 경험하고 계신가요 빠듯한 스케줄 속에서 몸과 외모의 변화를 느끼며 불안감

[김소연요가원]제주 요가 개인레슨, 이런 분들께 꼭 추천해요

요즘 제주에서 요가를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 그중에서도 단기간에 변화가 필요하거나, 내 몸에 맞는 운동이 필요한 분들은 요가 개인레슨을 많이 선택하시더라고요. 김소연요가원에

제주에서 조용히 요가하기, 김소연요가원

제주에서 요가원을 찾는 분들 중엔 ✔️ 조용한 곳 ✔️ 사람 너무 많지 않은 곳 ✔️ 초보자도 부담 없는 수업 이런 걸 원하는 분들이 많더라구요. 김소연요가원은 제주시에 위치한 소

[김소연요가원제주]요가공부 나마스떼 어원

2026년을 맞이하여 공부를 하려 해요. 저의 공부일지를 적어볼게요! 오늘은 요가에 대해 공부를 하려고 해요! 요가를 사람들에게 설명할 수 있을까? 쉽게 알다시피 많은 인터넷에 나

[김소연요가원]슬럼프일 때 요가가 도움이 되는 이유 3가지

요즘 의욕이 없거나 몸이 무거운 상태를 흔히 슬럼프라고 부른다. 이 시기에는 강한 운동보다 몸과 리듬을 정리해주는 활동이 도움이 된다. 그중 하나가 요가다. ⸻ 1. 슬럼프일 때는

[2025 마이 블로그 리포트] 데이터로 채워보는 내 블로그 취향 리포트

[김소연요가원]새해만 되면 직장인들은 운동부터 고민한다

연말 지나고 새해 되면 괜히 몸 상태부터 느껴진다. 어깨는 늘 뻐근하고 허리는 계속 뻣뻣하고 피곤은 잠을 자도 잘 안 풀린다. 일은 계속 앉아서 하거나 하루 종일 서 있거나 운전이

[김소연 요가원]태양경배자세를 해봐요!

안녕하세요 재영T입니다. 오늘은 수리야 나마스카라를 알아볼거예요. 수리야 나마스카라는 샨스크리트어로 읽는 방식이구 우리말로는 태양경배 자세라 합니다~ 하나의 자세는 아니구요 6개의

[김소연 요가원] 골반 주변에 통증이 있으세요? 두번째 이야기

안녕하세요 재영T입니다. 지난번에 올려드린 골반 주변 근육 마사지하는법 2탄을 들고 찾아왔습니다~ 지난번엔 앞쪽 근육들을 위주로 말씀 드렸고, 오늘은 옆, 뒤쪽 근육 들을 말씀드릴