아메리카요가 홍대점

[홍대요가/연남요가] 요가 오래 하면 사람 관계도 조금 달라집니다

요가를 시작한다고 해서 갑자기 성격이 바뀌는 건 아닙니다 그런데 신기하게도 오랫동안 요가를 꾸준히 하신 분들을 보면 인간관계에서 조금씩 달라지는 부분들이 보이곤 합니다. 예전에는

[당산요가][당산역요가] 단 음식이 자주 땡길 때, 이렇게 해결해 보세요

안녕하세요 아마비아요가당산점입니다 :) 평소에는 괜찮다가도 갑자기 초콜릿, 케이크, 달달한 음료가 너무 먹고 싶어질 때가 있죠. 특히 스트레스를 받거나 피곤한 날에는 평소보다 단

[홍대요가/연남요가] 자꾸 피곤한 사람들의 공통점

쉬어도 피곤한 이유, 어쩌면 ‘이완’이 부족해서일지도 모릅니다 분명 쉬었는데도 몸이 무겁고 피곤한 날 있으시죠? 주말 내내 누워 있었는데 개운하지 않고, 잠을 자도 피로가 남아 있

[홍대요가/연남요가] 여름 시작 전, 몸 리셋하기 좋은 5월 요가

5월인데 벌써 낮에는 여름 같은 날씨가 이어지고 있죠☀️ 계절이 바뀌는 시기에는 생각보다 몸이 먼저 변화를 느낍니다 괜히 피곤하고, 자꾸 붓고, 소화도 잘 안 되고, 잠을 자도 개

[홍대요가/연남요가] 뱃살 빼는 요가 자세 TOP 7 ‍♀️

안녕하세요 아마비아요가 홍대점입니다 :) 오늘의 주제는 바로 뱃살 빼는 요가 자세 TOP 7 ♀️ 입니다 !! 하루 10분으로 가볍게 시작해요 요즘 앉아 있는 시간이 길어지면서 뱃

[홍대요가/연남요가] 오래 서 있으면 허리 아픈 사람 주목

가만히 생각해보면 운동한 것도 아닌데 허리가 뻐근한 날 있죠. 특히: 매장 근무 / 요리 / 육아처럼 오래 서 있는 사람 한쪽 다리에 체중 싣는 습관 있는 사람 퇴근하면 허리부터

[당산요가][당산역요가] 손목을 건강하게 유지하기 위한 손목강화 운동과 생활습관

안녕하세요 아마비아요가당산점입니다 :) 현대인들은 생각보다 손목을 정말 많이 사용합니다. 스마트폰을 들고 있는 시간, 컴퓨터 키보드를 사용하는 시간, 설거지나 집안일을 하는 시간까

[당산요가/당산역요가] 요가로 얻을 수 있는 5가지 변화 / 아마비아요가 당산점

안녕하세요, 당산요가 당산역요가 아마비아요가 당산점입니다 : ) 여름 맞이 요가 수련 시작하시려는 분들, 많으시죠~~~? 오늘은 요가의 다양한 효과에 대해 알아 볼게요! 요가, 몸

[홍대요가/연남요가] 유산소 대신 하는 파워요가 ‍♀️

안녕하세요 아마비아요가 홍대점입니다 :) 오늘의 주제는 유산소 대신 하는 파워요가 ♀️ 입니당 !! 땀은 나는데 관절 부담은 덜한 운동 찾고 있다면? 운동해야겠다고 마음먹으면 가장

[홍대요가/연남요가] 라운드숄더 교정에 도움 되는 자세

컴퓨터나 스마트폰을 오래 보다 보면 어깨가 점점 앞으로 말리기 쉽죠 라운드숄더가 심해지면 목 뻐근함, 승모근 통증, 자세 불균형까지 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 굽은 어깨를