요가숲 yogacommunity

요가숲 • yoga studio

Namaste~ 요가수련은 몸의 반응에 따라야 합니다. 장시간 앉아있는 직업, 악기연주자, 그림을 그리거나, 불균형한 자세로 일을 해야만 하는 분들에겐 요가는 많은 도움이 됩니다.

요가숲 • yoga studio

Namaste~~ 요가숲에선 아엥가요가만 수업하고 수련합니다. 그런데 “아엥가요가는 처음 들어봅니다. 수업에 참여하면서 알게 되었어요.”라고 하세요.↕️ 음.. 일단 ,아엥가는 요

요가숲 •yoga studio

Q&A 몸이 뻣뻣하고 요가는 처음인데 그래도 효과가 있을까요? •찌뿌둥한몸 •관절아픈몸 •열이 시도때도 없이 나는몸 (갱년기증상) •자존감 흔들리는몸 ( 무기력. 우울) •늘 긴장

요가숲• yoga studio

Namaste ~~ 요몇칠 가을비가 오고 갑작스레 기온이 떨어져서 이제 겨울이 오는건가.. 시간이 빨리도 지나간다 싶더라구요. 지궂은 날씨탓인지 계절이 바뀐탓인지 아침에 일어나면

해운대 요가숲• yoga studio

요가에서 무조건 자극만 준다고 성장이 오는건 아니예요. 예전엔 더 늘리고, 더 힘든자세에서 얻는게 많다고 믿었어요. 그런데 요가수련을 하면서 알겠더라구요. 각자의 몸상태가 다르기

요가숲 • yoga studio

Namaste~ 새로운 공간에서 다시 요가수련을 이어가고 있어요.☺️ *시간표* 월 • 수 •금 오전반 9시~ 10시10분 10시30~11시40분 저녁반 7시~8시10분 화•목 오

해운대 중동| 좌동| 우동 요가숲 studio

Namaste~ 벌써 25년이 시작된 지 얼마 안 된 것 같은데 2월의 절반이 지나가 버렸네요. 어느덧 요가원을 시작하고 7년째 접어들고 있어요. 작은 요가원이지만 꽤 많은 사람들

요가로 몸을 피다

최근 스레드를 시작하고 가끔 들여다 보는데 요가에 관련된 질문들이 많이 보이더라구요. 위의 질문자 처럼 등이 굽어 아프거나 거북목에 어깨 목이 아픈경우라면 내 몸의 균형을 바로 잡

해운대 요가 / 더위를 식히는 요가

Namaste~~ 여름은 여름 다워야 하지만 이번 여름 더위는 몸도 마음도 많이 지치게 합니다. 운동 다니기 힘든날의 연속입니다. 그래서 더운 여름에는 열을 식힐수 있는 이완과 휴

해운대중동| 좌동|우동|인도정통 요가센타

요가는 몸을 통해 마음에 접근하는 것입니다. 우리는 일상에서 우리의 모든 감각을 동원해서 끊임없이 외부에 집중합니다. 하루에 한시간 에서 한시간 반정도 요가를 한다면 우리의 하루는